Der große Gesundheits-Report

 

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Renate Zillinger


 

Mein Name ist Renate Zillinger und ich beschäftige mich seit über 10 Jahren mit den
Themen Ernährung – Gesundheit – Wellness.



In diesem großen Gesundheits-Report habe ich viele wichtige Informationen, die Ihre Gesundheit positiv beeinflussen auf über 100 Seiten zusammengefasst.



Der große Gesundheits-Report soll als Nachschlagwerk für Sie und Ihre ganze Familie dienen.


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Die Ernährung hat Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden:je besser Sie
Ihren Körper versorgen, desto besser kann er seine Funktionen erfüllen.

 

Kennen Sie das auch:

  • schon 1 - 2 Stunden nach dem Frühstück ist man müde und hat Verlangen nach etwas Süßem?       
  • man fühlt sich energielos
  • nach dem Mittagessen die gleichen Symptome wieder
  • am Abend nach dem Essen könnte man vor dem Fernseher einschlafen
  • Haben auch Sie öfter Migräne, Verdauungsprobleme, ist Ihr Blutdruck zu hoch, zu nieder?
  • Wollen Sie abnehmen (vielleicht haben Sie schon einige Diäten ausprobiert, und den bekannten Jo-Jo-Effekt erlebt)?
  • wollen Sie Muskelmasse aufbauen (zunehmen)?
  • oder wollen Sie einfach Informationen zum Thema "gesund ernähren"?                                              
        

 

Die einzelnen Themen sind:


 

v  Protein + herkömmliche Kalorienzufuhr

 

v  Wasser + Zellernährung

 

v  Stoffwechsel

 

v  Kohlenhydrate + perfektes Frühstück

 

v  Etiketten, Fette, Portionen + Beispiele von Nährwertangaben

 

v  Gesundes  Verdauungssystem
 

v  Auswärts Essen

 

v  Ballaststoffe

 

v  Zucker

 

v  Bewegung und Stressmanagement

 

v  Herzgesundheit

 

v  Gewicht halten

 

 

                               

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