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Das grosse thema eisenmangel
Fragen, die Sie schon immer interessieren – hier gibt es viele Antworten!
Hier ein Auszug aus dem neuen E-Book:
§ Was ist Eisenmangel?
§ Wofür braucht unser Körper Eisen?
§ Wer hat erhöhten Eisenbedarf?
§ Symptome bei Eisenmangel
§ Wieviel Eisen braucht der menschliche Körper täglich?
§ Wie kann ich den Eisenbedarf decken?
§ Wieviel Eisen kann unser Körper aufnehmen?
§ Eisengehalt in tierischen Lebensmitteln
§ Eisengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln
§ Welche Ursachen hat Eisenmangel?
§ Eisenmangel bei Sportlern
§ Eisenmangel bei Diäten
§ Werdende Mütter und das liebe Eisen…
§ Was hat Eisen mit dem Gehirn zu tun?
§ Eisenmangel bei Kinder und Jugendlichen und Erwachsenen
§ Auswirkungen bei Eisenmangel
§ Diagnose eines Eisenmangels
§ Die gängigsten Anzeichen eines Eisenmangels
§ Eisenmangel bei Leistungssportlern
§ Die häufigsten Ursachen für einen Eisenmangel bei gesunden Menschen
§ Risikogruppen für Eisenmangel
§ Wieviel Eisen kann mit der Nahrung aufgenommen werden?
§ Eisenspeicher und der tägliche Eisenbedarf
§ Wieviel Eisen enthält der Körper eines gesunden Menschen?
§ Wieviel Eisen verlieren wir pro Tag?
§ Gruppen mit erhöhtem Eisenbedarf
§ Was ist beim Blutspenden zu beachten
§ Chronische Erkrankungen und Eisenmangel
§ Vegetarier und Veganer
§ Eisen für Senioren
§ Sportliche Leistung und Eisen
§ Monatliche Periode – Regelblutungen
§ Schwangerschaft und stillen
§ Wie Sie den täglichen Eisenbedarf leicht decken können
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